備戰1617,我們在行動(2)——競技體育一系組織冬訓傷病預防現場課堂

          時間:2016/01/22瀏覽次數:

          1月22日下午大雪紛飛,而與這“極寒”天氣相對應的卻是田徑館里熱情高漲的學習氛圍。嚴寒的天氣并沒有阻擋田徑人的求知欲望,競技體育一系邀請的葡萄牙外教Andre正向全體教練員、運動員們講授主要部位損傷的預防以及訓練前冬季熱身注意事項。

          Andre通過介紹人體運動模式以及傷病與功能障礙的關系;解決足、踝、膝、髖、腰幾部分主要功能障礙的糾正性練習動作;注重冬季熱身循序漸進的特點以及對傷病隱患的測試等方面進行了講解。他指出,冬季因天氣寒冷,熱身運動尤為重要,希望教練員在做計劃要充分考慮到,動作的由簡單到復雜,由容易到困難,由慢到快,關注全身運動,激活全身肌肉。

          Andre的授課理論結合實際,內容翔實,形式多樣,時間從原定的16:00至17:00的1個小時,延續至2個多小時,大家全心投入,模仿互動,全然忘記時間的飛逝,以至于結束時還意猶未盡。女子跳遠運動員陸敏佳表示,通過本次學習讓她感受到練習動作一定要符合人體生理結構,規范的動作可以避免很多傷病的發生。而且外教所教的幾個大關節的防護動作對跳遠運動員來說簡單而又實用,就算在寢室里也可以練習,使自己的傷病防控有了新手段。同時她也談到學習到的訓練前準備活動和訓練后放松動作對自己以后的訓練會有很大的幫助。最后,她還笑著透露:“學習結束后組里的一個小隊員特地向我借了個小球進行足底放松,看來大家把上課的內容都聽進去了?!?/p>

          預防傷病是田徑項目備戰工作的一項重要內容,本次活動開展的目的就是要進一步落實孫光明局長在冬訓動員大會上的講話精神,提高訓練的科學化水平,增強傷病的預防能力,減少非戰斗性減員,將田徑項目的各項備戰舉措抓實、抓細。今后一系還將繼續開展此類學習和研討活動,力爭在奧運會全運會上圓滿完成預期目標。(競技體育一系)

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